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Méditation en mouvement

pour les adultes

 

Pour les adultes et dès 12 ans.

La séance est menée avec une spiritualité poétique.

Elle est composée d’exercices d’enracinement, de respiration, d’ouverture des chakras autour de la colonne vertébrale et de relaxation.

Une pratique hebdomadaire permet d’inscrire le flow en soi et de le retrouver dans son quotidien. 

Méditation en mouvement

pour les enfants

 

Pour les enfants dès 7ans.

Il s’agit d’exercer son attention et de développer sa confiance en entrant dans l’univers des samouraïs.

Conte zen.

Mouvements méditatifs.

Techniques du combat.

Relaxation.

Contes en mouvement

 

 

Pour les petits.

Je suis accompagnée de Christine Jordan qui pratique la méthode Feldenkrais.

Ensemble, nous créons un espace de lenteur et de douceur.

Le conte nous sert de support ludique.

Nous proposons des mouvements et des paroles pour jouer le conte.

Au fur et à mesure, l’air de rien, l’enfant développe la conscience de son corps, de sa colonne vertébrale, de sa respiration, de sa parole, de sa place et de ses rythmes.